Tag
Combaterea cancerului prin alimentație 1 – Niciun aliment nu poate preveni cancerul dar, combinația potrivită de alimente poate face diferența. În timpul mesei, alegeți două treimi legume și o treime proteină animală. Recomandarile din „New American Plate” sunt un instrument…
Citeste mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale consumului constant de fibre alimentare nu se reduc la a reduce constipația. Este important să mănâncam constant multe fibre pentru a ne proteja inima, intestinul și pentru a ne îmbunătăți multe alte procese fiziologice. Există două…
Citeste mai mult
Fructele – desertul original ale naturii- conțin o abundență de compuși antiinflamatori, care sunt importanți în protejarea organismului de bolile de inimă, diabet, anumite forme de cancer și boli intestinale. Consumul a cel puțin una până la două căni medii…
Citeste mai mult
E toamnă! Sezonul alimentelor de sărbători (plăcinte, prăjituri, fructe coapte etc.). Iată câteva fructe și legume care apar pentru sezonul de toamnă – iarnă și pe care le declarăm câștigătoare. Mai jos vă las câteva rețete foarte simple care să…
Citeste mai mult
Smoothie Bowl (smoothie la bol) reprezinta un mic dejun concentrat si sanatos, foarte usor de preparat si, nu in ultimul rand, un preparat foarte aspectuos si in trend! Spre deosebire de un smoothie obisnuit, cel la bol are o consistenta…
Citeste mai mult
Acest delicios chec cu fructe este traditional pe masa de Craciun in mai multe parti ale lumii. Mirodeniile traditionale ale sarbatorii vor umple intreaga locuinta si va vor transpune instant in spiritul Craciunului. Fara zahar adaugat, acest chec cu fructe…
Citeste mai mult
“Suntem ceea ce mâncăm” este cu siguranța o “zicală” pe care am tot auzit-o de-a lungul timpului. Însă, un sâmbure de adevăr există: alimentele pe care le consumăm ne pot aduce mai multe beneficii decât am crede! Unele alimente seamănă…
Citeste mai mult
In zilele toride ale verii este indicat sa consumam cat mai multe legume si fructe proaspete, care ne ajuta sa ne hidratam. Sunt de evitat mancaarurile grase, produsele de patiserie si cofetarie. De asemenea, este foarte important sa consumam cat…
Citeste mai mult
Mesele bogate si anumite alimente ne provoaca letargie, balonare si gaze. Balonarea apare atunci cand stomacul arata si se simte plin! Potrivit nutritionistilor, aceasta “conditie” apare de obicei atunci cand in organism exista prea multe gaze si apa. Alte cauze…
Citeste mai mult
Odata ce toamna si-a intrat serios in drepturi, este bine sa ne gandim deja la intarirea sistemului nostru imunitar, astfel ca acesta sa faca fata cu succes oricaror raceli, infectii sau oricarei alte afectiuni specifice sezonului rece. Din fericire, avem…
Citeste mai mult
