Ne aflam in plina iarna, iar acest lucru poate insemna, pentru aceia dintre noi care sufera de osteoartrita, o accentuare a discomfortului si a durerilor de articulatii. Daca te afli in aceasta situatie este bine de stiut ca nu esti, nici pe departe, singur. De fapt, aproximativ 10% din populatia adulta sufera de osteoartrita, aproximativ 2/3 dintre aceste persoane semnaland o inrautatire a simptomatologiei specifice pe timpul sezonului rece.

Dar de ce se intampla acest lucru? Ei, bine, adevarul este ca medicii nu sunt inca siguri care este cauza exacta. Se sugereaza, totusi, ca motivul pentru care durerile articulare se accentueaza pe perioada iernii este legat de schimbarile presiunii atmosferice, care ar cauza cresterea in volum si  apoi contractarea tendoanelor. De asemenea, se mai crede ca un alt factor care determina inrautatirea simptomelor este faptul ca la temperaturi reduse se micsoreaza cantitatea de lichid necesar unei bune functionari a articulatiilor.

Indiferent care sunt, in realitate, cauzele exacte ale acestor manifestari, este important sa stim ca avem la dispozitie cateva masuri pe care le putem lua in scopul diminuarii acestor neplaceri. Iata care sunt acestea:

1. Poarta manusi, ciorapi si incaltari speciale, toate acestea recomandat a fi din cele special create impotriva umezelii (waterproof);

2. Fa in mod constant exercitii fizice. Desi la prima vedere ar putea parea nepotrivit si cu siguranta neplacut, in realitate mentinerea unui program solid si constant de activitate fizica reprezinta una dintre cele mai eficiente forme de tratament al artritei. Evident ca aceste exercitii pot fi efectuate atat in interior, acasa sau la o sala de sport/ fitness, cat si afara, in aer liber;

3. Poarta imbracaminte de compresie sau diferite produse cu efect termic. Acestea cresc circulatia si ajuta in pastrarea caldurii corporale. De asemenea, baile calde si folosirea altor surse de caldure dupa efort fizic ajuta in redurerea problemelor articulare;

4. Regleaza-ti greutatea corporala. Atunci cand exista kilograme in plus, acestea pun o presiune in plus pe articulatii;

5. Ia vitamina D, ulei de peste si calciu. Acestea vor ajuta in imbunatatirea sanatatii incheieturilor si, implicit, vor reduce durerile articulare;

6. Consuma alimente cu efect anti-inflamatoriu. Dintre acestea, putem aminti fructele, legumele, leguminoasele si cerealele integrale;

7. Hidrateaza-te corespunzator. Se intampla foarte frecvent ca iarna sa nu bem suficienta apa, desi hidratarea este foarte importanta pentru lubrifierea articulatiilor si pentru diminuarea durerilor;

8. Incearca masajul sau acupunctura. Pentru multe persoane care sufera de osteoartrita aceste metode terapeutice se dovedesc a fi foarte eficiente;

9. Foloseste unguente, creme sau geluri cu efect antiinflamator;

10. Foloseste Orthomol Arthro Plus. Acesta este un supliment alimentar foarte eficient in managementul dietetic al osteoartritei. Mai exact, Orthomol Arthro Plus are urmatoarele proprietati si efecte:

  • Sprijina metabolismul osos si cartilaginos;
  • Antioxidant;
  • Antiiflamator;
  • Influenta favorabila asupra simptomelor;
  • Reducerea durerii;
  • Imbunatateste functionarea normala a articulatiilor;
  • Stabilizeaza structura cartilaginoasa de la nivelul articulatiilor.

Mod de administrare: 1 plic/ zi.

Doza zilnica contine:

Te invitam sa folosesti, cu toata increderea, produsele pe care le puteti gasi in magazinul nostru online, Alimentespeciale.ro, singurul magazin online care cuprinde alimente pentru toate nevoile speciale si pentru orice dieta.

Psssst… daca vrei sa te tinem la curent cu noile noastre articole sau retete nu uita sa te abonezi la newsletter-ul AlimenteSpeciale.ro, sau sa ne urmaresti pe pagina de Facebook pentru o sursa zilnica de inspiratie.

Multa sanatate si inspiratie in alegeri!

Echipa AlimenteSpeciale.ro